PERDER PESO: DIETA CRAZY SEXY DIET

PERDER PESO : DIETA CRAZY SEXY DIET.  DIETA PARA ADELGAZAR

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La “crazy sexy diet” fue escrita después de que a la autora Kris Carr le diagnosticaran un cáncer en 2003, que fue el detonante de un cambio de vida radical. A pesar de que los médicos dijeron que era terminal y no había tratamiento posible, Carr estaba decidida a hacer su propia investigación para poder hacer su propio tratamiento, que consistió principalmente en un cambio hacia una dieta vegetariana, baja en grasas, con una gran cantidad de zumos y alimentos crudos.

La “crazy sexy diet” nació después de muchos años de estudio y de investigación independiente.

En este libro ella comparte los secretos que le ayudaron a superar una enfermedad crónica mortal.

Los fundamentos de la  “crazy sexy diet”

Esta dieta es baja en grasas y vegetariana y hace hincapié en el equilibrio del ph de tu cuerpo por el consumo de frutas de bajo índice glucémico, verduras crudas, bebidas alcalinizantes. Al aumentar la ingesta de alimentos alcalinos y eliminar el consumo de productos de origen animal, azucares y alimentos procesados harán que aumente su sistema inmunológico y su fuerza vital.

Esta dieta se compone de dos niveles, pudiéndose escoger entre ellos en función de tus metas y tu estilo de vida.

Nivel 1: se recomienda el consumo de 60% de alimentos alcalinos y 40% de alimentos ácidos.

Nivel 2: 80% de alimentos alcalinos y 20% de alimentos ácidos.

El nivel 1 se recomienda para personas con problemas crónicos de salud, mientras que el nivel 2 es adecuado para personas con buena salud y como mantenimiento.

Para comenzar la “crazy sexy diet” es necesario realizar una limpieza de 21 días que incluye un jugo verde al día y una variedad de alimentos veganos integrales y un alto consumo de frutas y verduras crudas.

Carr explica como el consumo excesivo de  productos de origen animal daña nuestra salud y el medio ambiente y describe los efectos negativos de la cafeína y el alcohol. Esta dieta también incluye información sobre:

• la intolerancia al gluten
• la limpieza y la desintoxicación
• el ayuno
• la combinación de alimentos
• enemas
• irritación de colon
• cuidado natural de la piel
• problemas de sinusitis
• suplementos nutricionales

Alimentos recomendados en la La crazy sexy diet

• Jugo verde
• Batido verde
• Hierbas de trigo
• Frutas de bajo índice glucémico
• Vegetales crudos cocidos al vapor
• Algas
• Garbanzos
• Lentejas
• Alubias negras
• Almendras
• Nueces
• Semillas de calabaza
• Aguacate
• Tofu

La “crazy sexy diet” dice que el cuerpo se cura 8 veces más rápido cuando se hace ejercicio regularmente, porque el ejercicio inunda el cuerpo con oxígeno y mejora la circulación linfática lo que facilita la eliminación de residuos ácidos, por lo que se le anima a hacer ejercicio cardiovascular de 3 a 5 veces a la semana.


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